Madbarz - Bodyweight Workouts

Over 1 million people use Madbarz because it is EFFECTIVE.

You will get daily workout routines highly adjustable to your needs.

Choose workout duration and the targeted muscles (abs, legs, back,...), adapt it to your fitness level and goals, and even create your own workouts! The provided video guidance will help you execute the exercises perfectly. All of the workouts are designed by fitness experts.

Work out at home or at the gym, with your fitness program always in your pocket.

Stick with our workouts and notice a change in just a few weeks.

Download Madbarz for free and start now

-Bodyweight workouts - Daily workouts: train anywhere, anytime

-Pick your fitness level - Beginner, Intermediate or Advanced

-Choose workouts by duration or targeted muscle groups

-Create and save custom workouts

-High-quality video tutorials for each exercise

-Weekly challenges - Get stronger every week

Madbarz is perfect for beginners - it has detailed descriptions of each exercise, followed by a high-quality video, so that performing the exercise correctly no longer poses a problem.

If you are at an intermediate level, Madbarz will help you take your skills to a higher level.

Advanced level athletes will be challenged to become better and stronger, with exercises developed by professionals.

Unique Workout Experience

-Muscle Preview: see what muscles you activate

-Smart repetition counter: slide to record your reps

-Live workout feed: find your friends, follow and ‘respect’ other users, motivate each other, save their workouts.

Join the fastest growing workout community

-Connect with friends

-Discover trending profiles and people near you

-Rank globally and locally with workout points

Besides the free version, you can get Madbarz Premium account with full bodyweight workout plans made by professional trainers and a nutrition guide:

-Workout plans for your goal:

- With or without equipment, your choice

- Different plans for each fitness level

- 2-week to 12-week plans for different goals

- Build muscle, lose weight or learn new skills

- Unlimited number of custom workouts

-Nutrition Guide:

- Build muscle/lose fat

- Whole-food diet based on healthy cooked meals

- 65+ recipes, sorted (Breakfast, Lunch, Dinner, Side Dish, Snacks, Treats)

- Change your eating habits and still enjoy food!

Why buy Premium? It’s cheaper than a gym membership and you get a number of professional workout plans that will help you reach your goal.

Information - using the App and Premium subscription

Downloading and using Madbarz is free of charge. The free version includes a selection of bodyweight workouts, weekly challenges, and many more features.

Get full workout plans and further features with the Premium subscription.

-Premium subscription

Madbarz Premium is $9.99 per month, $24.99 per 3 months and $59.99 per year in the US. Prices will vary by location.

When purchased, the subscription fee will be charged to your Google Play account and you will receive the confirmation of purchase. The subscription automatically renews unless canceled 24 hours prior to the end of the subscription period. Manage subscriptions and turn off auto-renewal in Account Settings after the purchase. All charges are non-refundable.

Read our full Terms of Service and our Privacy Policy at https://www.madbarz.com/Terms

1 milyondan fazla insan Madbarz kullanıyor, çünkü etkilidir.

İhtiyaçlarınıza son derece ayarlanabilir günlük egzersiz rutinleri alırsınız.

Antrenman süresini ve hedeflenen kasları (abs, bacaklar, sırt, ...) seçin, fitness seviyenize ve hedeflerinize uyarlayın ve hatta kendi antrenmanlarınızı oluşturun! Verilen video rehberliği, egzersizleri mükemmel bir şekilde uygulamanıza yardımcı olacaktır. Tüm egzersizler fitness uzmanları tarafından tasarlanmıştır.

Evde veya spor salonunda egzersiz yapın, fitness programınız her zaman cebinizde.

Egzersizlerimize sadık kalın ve birkaç haftada bir değişiklik fark edin.

Madbarz'ı ücretsiz indirin ve hemen başlayın

-Bodyweight egzersiz programı - Günlük egzersiz programı: istediğin zaman, istediğin yerde yetiştir

- Fitness seviyenizi seçin - Başlangıç, Orta veya İleri

-Ses süresi veya hedef kas gruplarına göre egzersiz yapın

Özel egzersizler oluşturun ve kaydedin

Her egzersiz için yüksek kalitede video dersleri

- Haftalık zorluklar - Her hafta daha da güçlenin

Madbarz yeni başlayanlar için mükemmel - her bir egzersizin ayrıntılı açıklamaları var, ardından yüksek kaliteli bir video var, böylece egzersizi doğru şekilde yapmak artık bir sorun teşkil etmiyor.

Orta düzeyde iseniz, Madbarz yeteneklerinizi daha yüksek bir seviyeye taşımanıza yardımcı olacaktır.

İleri seviye sporcuların, profesyoneller tarafından geliştirilen egzersizlerle daha iyi ve daha güçlü olmaları sağlanacaktır.

Eşsiz Egzersiz Deneyimi

-Muscle Preview: Hangi kasları çalıştırdığınızı görün

-Smart tekrarlama sayacı: Temsilcilerinizi kaydetmek için kaydırın

-Yaşlı egzersiz beslemesi: arkadaşlarını bul, takip et ve diğer kullanıcılara 'saygı duy', birbirlerini motive et, egzersizlerini kaydet.

En hızlı büyüyen egzersiz topluluğuna katılın

-Arkadaşlarla bağlayın

- Trend profillerini ve yakındaki insanları keşfet

Antrenman puanları ile global ve yerel olarak -Rank

Ücretsiz sürümün yanı sıra, profesyonel eğitmenler tarafından hazırlanan tam vücut ağırlığı egzersiz planları ve beslenme rehberi ile Madbarz Premium hesabını alabilirsiniz:

 - Amacınız için çalışma planları:

- Ekipmanla veya ekipmansız, seçiminiz

- Her fitness seviyesi için farklı planlar

- Farklı hedefler için 2 ila 12 hafta arası planlar

- Kas oluşturun, kilo verin veya yeni beceriler öğrenin

- Sınırsız sayıda özel egzersiz programı

 -Beslenme Rehberi:

- kas inşa / yağ kaybetmek

- Sağlıklı pişmiş yemeklere dayalı tam gıda diyeti

- Sıralı 65+ tarif (Kahvaltı, Öğle Yemeği, Akşam Yemeği, Garnitür, Snacks, Davranır)

- Yeme alışkanlıklarınızı değiştirin ve yemeğin tadını çıkarın!

Premium neden almalı? Spor salonu üyeliğinden daha ucuzdur ve hedefinize ulaşmanıza yardımcı olacak bir dizi profesyonel egzersiz planı alırsınız.

Bilgiler - Uygulama ve Premium aboneliği kullanma

Madbarz'ı indirmek ve kullanmak ücretsizdir. Ücretsiz sürüm vücut ağırlıkları egzersiz programı, haftalık zorluklar ve daha pek çok özellik içermektedir.

Premium abonelik ile tam egzersiz planları ve daha fazla özellik alın.

 -Premium aboneliği

Madbarz Premium, ABD'de aylık 9,99 ABD Doları, 3 ayda 24,99 ABD Doları ve yıllık 59,99 ABD Dolarıdır. Fiyatlar yere göre değişecektir.

Satın alındığında, abonelik ücreti Google Play hesabınızdan tahsil edilecektir ve satın alma onayını alırsınız. Abonelik süresinin sona ermesinden 24 saat önce iptal edilmedikçe abonelik otomatik olarak yenilenir. Abonelikleri yönetin ve satın aldıktan sonra Hesap Ayarlarında otomatik yenilemeyi kapatın. Tüm ücretler iade edilmez.

Tüm Hizmet Şartlarımızı ve Gizlilik Politikamızı https://www.madbarz.com/Terms adresinde okuyun.